Segona entrega: l’Ansietat! En aquesta ocasió expliquem què és l’ansietat i com funciona. La comprensió és una peça clau per a poder gestionar-la! https://www.facebook.com/601095340033315/videos/2732346536987998/
Blog
Taller de Mindfulness
Pels que no vau poder estar en el taller en directe que la psicòloga de l’Institut Myrios, l’Anna Díaz, va realitzar a través de l’Instagram del Casal Jove de les Corts, aquí us adjuntem el vídeo. És un petit tast d’aquesta tècnica, que aporta benestar emocional, més enllà de...
Realitat virtual en la salut mental. Això és possible?
La Realitat Virtual (RV) és el terme emprat per a referir-se a l’ús d’entorns visuals generats en una pantalla mitjançant dispositius electrònics (incloses les ulleres espectroscòpiques que generen imatges en 3 dimensions), amb la finalitat de promoure experiències que siguin el màxim de properes a la realitat. Principalment s’utilitzen...
Impacte psicològic de Joker (no spoilers)
Perquè tothom parla del Joker? Des que es va estrenar el passat 4 d’octubre la pel·lícula Joker (dirigida per Todd Phillips i distribuïda per Warner Bros Pictures el 2019) aquesta s’ha convertit en un tema molt comentat, fins i tot en sessions de teràpia. Segurament era una pel·lícula molt...
Mindfulness i compassió
En posts anteriors parlàvem sobre el Mindfulness i ho fèiem des de la vessant de l’atenció i la consciència plena del moment present. Ara, voldríem aprofundir una mica més sobre aquest tipus de pràctica i parlar d’una altra vessant molt important en el Mindfulness: La compassió. De vegades, quan...
ASSERTIVITAT, LA COMUNICACIÓ DE L’AUTOESTIMA
Les habilitats socials són les conductes necessàries per interactuar i relacionar-se amb els altres de manera efectiva i mútuament satisfactòria. El seu aprenentatge està condicionat per experiències viscudes, l’entorn, persones de referència o models. L’assertivitat és un estil comunicatiu que permet a la persona expressar els seus sentiments, opinions...
NADAL D’EMOCIONS
S’apropen les festes de Nadal, els carrers s’omplen de llums i música, les converses comencen a girar entorn als preparatius o l’organització de les celebracions, les tradicions retornen i la rutina es paralitza per vacances o dies festius. Per a molts, aquest moment de l’any és l’espai perfecte per...
Alerta amb les demències!!
El Passat 21 de setembre es va celebrar com cada any el Dia Mundial de l’Alzheimer. Aquesta celebració ens recorda la freqüència d’aquesta malaltia en la nostra població. Des de l’Institut Myrios, i concretament des de l’àrea de neuropsicologia, volem aprofitar per a fer una reflexió al voltant de...
Tinc un fill/a adolescent: què puc fer per comprendre’l?
Quan sentim als pares parlar de l’adolescència, sobretot si els seus fills es troben en aquesta etapa o s’hi aproximen, sovint ens trobem amb certa preocupació. Popularment s’associa a un període de canvis, de dificultats de relació i de grans dosis de paciència per part dels pares, però perquè?...