Taller de Mindfulness

Pels que no vau poder estar en el taller en directe que la psicòloga de l’Institut Myrios, l’Anna Díaz, va realitzar a través de l’Instagram del Casal Jove de les Corts, aquí us adjuntem el vídeo. És un petit tast d’aquesta tècnica, que aporta benestar emocional, més enllà de...

Mindfulness i compassió

En posts anteriors parlàvem sobre el Mindfulness i  ho fèiem des de la vessant de l’atenció i la consciència plena del moment present. Ara, voldríem aprofundir una mica més sobre aquest tipus de pràctica i parlar d’una altra vessant molt important en el Mindfulness: La compassió. De vegades, quan...

ASSERTIVITAT, LA COMUNICACIÓ DE L’AUTOESTIMA

Les habilitats socials són les conductes necessàries per interactuar i relacionar-se amb els altres de manera efectiva i mútuament satisfactòria. El seu aprenentatge està condicionat per experiències viscudes, l’entorn, persones de referència o models. L’assertivitat és un estil comunicatiu que permet a la persona expressar els seus sentiments, opinions...

NADAL D’EMOCIONS

S’apropen les festes de Nadal, els carrers s’omplen de llums i música, les converses comencen a girar entorn als preparatius o l’organització de les celebracions, les tradicions retornen i la rutina es paralitza per vacances o dies festius. Per a molts, aquest moment de l’any és l’espai perfecte per...

Alerta amb les demències!!

El Passat 21 de setembre es va celebrar com cada any el Dia Mundial de l’Alzheimer. Aquesta celebració ens recorda la freqüència d’aquesta malaltia en la nostra població. Des de l’Institut Myrios, i concretament des de l’àrea de neuropsicologia, volem aprofitar per a fer una reflexió al voltant de...