Sóc Dependent Emocionalment?

Les relacions de parella no són fàcils. En aquestes, tots dos membres de la parella es troben compartint un temps, un espai, uns interessos, … amb punts de vista diferents. Aquests poden ser més o menys propers, però tots dos estaran influïts per la “motxilla” que cadascú porta. Aquesta...

Tinc ansietat: i ara què menjo?

Tal com vam comentar en posts anteriors, l’ansietat és un problema que afecta a moltes persones tot i que no sempre per les mateixes causes. Per a tractar-la, entre d’altres coses sovint cal revisar els nostres hàbits de son, d’exercici i d’alimentació. Està demostrat que el que mengem afecta...

¿Què és l’ansietat?

Sovint sentim a parlar de l’ansietat i ho atribuïm a nervis, a malestar, a estrès… Però què és exactament? En realitat l’ansietat és una resposta natural del nostre organisme davant situacions de perill. Aquesta reacció es composa d’un augment sobtat del batec cardíac, acompanyat d’un increment del ritme de...