I tu: desconnectes a l’estiu?

Ens passem la major part de l’any treballant i desitjant que arribin les vacances, que representen una oportunitat per descansar i alliberar-nos de l’estrès de tot l’any. Però sovint, quan arriben les tan esperades vacances ens trobem que ens costa centrar-nos-hi, desconnectar de la feina i de tot allò...

Sóc Dependent Emocionalment?

Les relacions de parella no són fàcils. En aquestes, tots dos membres de la parella es troben compartint un temps, un espai, uns interessos, … amb punts de vista diferents. Aquests poden ser més o menys propers, però tots dos estaran influïts per la “motxilla” que cadascú porta. Aquesta...

Tinc ansietat: i ara què menjo?

Tal com vam comentar en posts anteriors, l’ansietat és un problema que afecta a moltes persones tot i que no sempre per les mateixes causes. Per a tractar-la, entre d’altres coses sovint cal revisar els nostres hàbits de son, d’exercici i d’alimentació. Està demostrat que el que mengem afecta...